昨日の朝、ハードな筋トレをしたせいか

お尻がとっても筋肉痛( > <。)

ストレッチでほぐさなくては。

あとはビタミンB1が筋肉痛に良いらしく、

タイミング良くいただいたジュースに含まれていたので

さっそくいただきました🥺💕

タイムリーなお心遣いありがとうございます(*´`)🌷.*

今週もよろしくお願い致します♡

みなみ

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