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9月も終わりに近づき、

日中も涼しいと感じるようになってきましたね✨

先日、1時間くらい運動をしたのですが

その時による筋肉痛が長引いていて

手を上げるときに、二の腕が「イテテテッ」と

なってしまいます( ´>д<` )ノ💦

今夜は湯船で入念にほぐして

身体を労りたいとおもいますっ🛁💖

minami